2024美国护肝片以及护肝保健品推荐（附购买网站+价格+返利+使用方法）

奶蓟草（Milk Thistle）介绍

关于市场上大多数护肝的保健品都包含有奶蓟草（Milk Thistle），那是因为奶蓟草能够辅助修复因熬夜、抽烟、喝酒等原因造成的肝脏损失，让肝脏保持健康活力。并且奶蓟草具有抗氧化性，清热解毒，能够有效帮助恢复肝脏正常机能，降低胆固醇，起到保肝护肝的作用！

注意：保健品不能代替药物，只能起到膳食补充和调理的作用。

1. GNC健安喜奶蓟草护肝片（点击直达商品页面）

【产品介绍及功效】：GNC健安喜，大家都听说过吧，美国著名的保健品牌。他家的护肝产品也很不错哟！其功效主要为：酒精性肝病、急、慢性病毒性肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝纤维化及药物性肝损伤，肾脏保护作用以及改善胰岛素的敏感性。

【适用人群】：长期饮酒、经常应酬、长期服药、高脂饮食、有肝病家族史、需接触有毒化学物质、脂肪肝、肝炎、肝纤维化、肝硬化和肝脏疾病患者。

【使用方法】：作为膳食补充剂，每天服用一粒。

【注意事项】：孕期、哺乳期、正在服药或患有健康状况，请在使用本产品之前先咨询医生。另外如果需要做手术，手术前两周应停止使用。

【产品价格】：GNC官网价2两瓶，总共120粒售价$40.48，折算成人民币大概280左右。

【购买渠道】：推荐大家上GNC健安喜官网购买，产品正宗，价格最实惠，特别是做活动的时候入手特别划算！可先注册Extrabux返利网（Extrabux返利网是什么？ 新用户注册还有$20的迎新奖励哦！），通过Extrabux链接去GNC健安喜官网下单，即可获得4%的超级返利。（可提现） 另外，邀请新用户注册Extrabux并且成功下单的话，还可额外获得$5的现金奖励~国内外很多电商都与Extrabux有合作，最高可白白拿30%返利！！

2024最新健安喜GNC美国官网海淘攻略（直邮/转运+4%返利+优惠码）

2. Swisse斯维诗 奶蓟草护肝片（点击直达商品页面）

【产品介绍及功效】：Swisse斯维诗是澳洲著名的保健品牌，经常接触保健品的朋友肯定知道，他家的保健品在全球都是很著名的。这款护肝片也是很好用的，含有三大护肝草本，帮助排毒养肝护肝，缓解消化不良。其中澳洲还有一款澳佳宝Blackmores奶蓟护肝精华也相当的不错。2024最新Blackmores澳佳宝官网海淘攻略及转运教程（附优惠码+5%返利）

【适用人群】：加班熬夜，经常应酬，消化不良者。

【使用方法】：随餐食用或者餐后立即食用，每天服用2粒。

【注意事项】：特殊人群需在医生指导下服用，此产品不推荐空腹食用。

【产品价格】：Amazon售价$9.02，折算成人民币在64左右，60粒。

【购买渠道】：推荐上Amazon购买，2024版 美亚直邮中国教程 | 美国亚马逊海淘攻略，另外还可以去这些网站看看8个美国保健品海淘网站推荐及购买攻略（部分支持直邮+支付宝+优惠）

3. GMP高含量飞水奶蓟草护肝片（点击直达商品页面）

【产品介绍及功效】：GMP Vitas，也是美国著名的保健品牌之一。他家的保健品种类也很多，其中这款护肝保健品口碑也是相当的好！这款产品额外增加了B族维生素，B族维生素可维持大脑的正常运转，可改善烦躁情绪，集中注意力，促进新陈代谢。

【适用人群】：经常熬夜、抽烟、喝酒，应酬多，肝功能差，口气重以及易疲劳者，服用此款产品可起到对肝脏进行排毒、护肝养肝的功效！

【使用方法】：随餐食用，每天服用2-3粒。

【注意事项】：特殊人群需在医生指导下服用，此产品不推荐空腹食用。

【产品价格】：Walmart售价$18.95，折算成人民币在130左右，100粒。

【购买渠道】：推荐上Walmart购买，2024美国沃尔玛Walmart海淘攻略（4%返利+最新优惠码+转运教程+防砍单）

4. Jarrow Formulas杰诺奶蓟草保肝精华（点击直达商品页面）

【产品介绍及功效】：Jarrow Formulas家的这款产品含有从奶蓟草种子中提取的类黄酮物质。类黄酮物质有很强的抗氧化作用，并具有一定的保肝作用。Jarrow Formulas的保肝精华在美国各大电商同类产品中销量是靠前的。

【适用人群】：经常熬夜，应酬喝酒成年人士。

【使用方法】：每天2粒，随餐服用，喝酒前后服用三粒。

【注意事项】：备孕、怀孕、哺乳期和未满18岁的人不建议服用。

【产品价格】：iHerb售价$14.30，折算成人民币在100左右，200粒。

【购买渠道】：推荐上iHerb购买，靠谱的保健品网站，网站活动超级多，活动入手价格更实惠，美国天然保健品网站iHerb海淘攻略（中文/直邮+9%返利+优惠码）

5. NOW Foods诺奥超膳食解毒保肝胶囊（点击直达商品页面）

【产品介绍及功效】：NOW Foods诺奥，成立于1968年，是通过美国GMP认证的企业。50年来生产过程及产品都无违规记录，声誉极好的品牌。而且是一家非常注重纯天然的保健品品牌。它家的解毒保肝胶囊Liver Detoxifier & RegeneratorVitaLiver采用奶蓟萃取物、多种复合草本植物精华（蒲公英、姜黄、葡萄籽等）和营养素的复合配方，来提高肝脏中谷胱甘肽的生成，帮助肝脏解毒，让肝脏恢复健康。

【适用人群】：喝酒吸烟、熬夜加班、应酬较多以及肝火旺盛的人群。

【使用方法】：每天3粒，随餐服用。

【注意事项】：特殊人群（比如孕期、哺乳期、患病者）先咨询医生。

【产品价格】：iHerb售价$11.50，折算成人民币在80左右，90粒。

【购买渠道】：推荐上iHerb购买。

6. VitaLiver保肝营养液（点击直达商品页面）

【产品介绍及功效】：VitaLiver的保肝营养液Advanced Liver Cleanse & Detox Supplement主要成分是奶蓟草种子、珍珠草、朝鲜蓟、蒲公英、安吉莉卡等药草，强调天然保肝。这款营养液比胶囊、片剂更好吸收，更好吞咽。VitaLiver的保肝营养液在美国本土生产以保证最高品质。

【适用人群】：喝酒、吸烟、熬夜以及肝火旺盛的人群。

【使用方法】：作为膳食补充剂，每天1-3次或根据需要服用1/4茶匙（挤压两次）。可以兑水喝。

【注意事项】：特殊人群（比如孕期、哺乳期、患病者）先咨询医生。

【产品价格】：Walmart 3瓶装售价$86，折算成人民币在610左右。

【购买渠道】：推荐上Walmart购买。

7. RU-21安体普解酒片护肝片（点击直达商品页面）

【产品介绍及功效】：此产品主要针对的是喝酒解救的功效，从而起到养肝护肝的作用。解救效果杠杠的，如果你正好酒量不行，又需要应酬喝酒的话，可以试试这个！

【适用人群】：喝酒、应酬较多人群。

【使用方法】：喝酒前服用两片。

【产品价格】：Amazon售价$7.99，折算成人民币在56左右，20片。

【购买渠道】：推荐上Walmart或者Amazon购买。

日常护肝养肝小贴士

平时尽量保持情绪平稳，有充足的睡眠，日常饮食清淡点，但注意营养均衡，然后保持健身运动的好习惯，多喝水，少饮酒！

护肝食物

• 奶制品：主要为补充蛋白质，但以酸奶为佳，因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出，另有酸奶可促进干扰素生成一说，可提高机体免疫力。

• 大豆及豆制品：含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复非常有益，绿豆增强肝脏解毒功能。

• 海鲜类：例如白带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类如牡蛎、蟹等，能增强免疫功能，修复破坏的组织细胞、不受病毒侵犯。但选择、烹调要得当否则会食物中毒，蒸煮应在100度加热半小时以上。保肝的食品有哪些？若对海鲜过敏则忌食，可多食香菇、银耳、海带、紫菜等。

• 黄花郎：生食性寒用以去火熟食养肝，亦可晒干炒过作为茶饮食用。体虚的朋友不可多食，性寒伤胃。

• 猪血：可以解毒，可以保肝，对肝有非常大益处，根据《本草纲目》记载，猪血有解毒的作用，可用于中风，头疼，中满腹胀等。

• 菌类：含菌类多糖如香菇，含香菇多糖其中有一种菌基核糖核酸是干扰素的诱导剂，常食菌类可提高机体抗病能力。

• 鸭子：鸭子性凉有滋阴功效，肝炎者一般阴虚内热，所以有记载说肝炎病人不应食鸡（鸡性热）雪梨炖全鸭是肝炎病人的食疗佳方。

• 甲鱼：滋阴清热软坚散结，肝炎肝硬化病人的膳食，鳖甲可用砂炒后醋淬研磨用，但脂肪含量高，急肝不可用。不可用死鱼，会产生有毒组胺。

• 西红柿：含有非常多的vc，番茄红素。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤，有滋阴功效，可作为肝炎病人的日常膳食。

• 大枣：有安五脏补血之功，鲜枣含非常多的vc，可常食。

• 蜂蜜：对肝脏的保护作用，能为肝脏的代谢活动提供能量准备。春天养肝护肝可以早上喝蜂蜜2-3勺，能刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用。慢性肝炎和肝功能不良者，常喝蜂蜜水，以改善肝功能。 

• 贝类：贝类营养均衡，在饮酒后和宿醉时使用，其解酒功能非常有效。以蚬贝为例，它的营养成分中的蛋白质含量可以与鸡蛋相提并论，而且，由于含有均衡的必需氨基酸，不会对肝脏造成负担，能够促使肝脏恢复功能。
  

护肝水果

• 柿子：柿子是富含果糖和维生素C的水果，从古代开始就作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品。甜柿中所含的涩味成分矢布醇以及乙醇脱氢酶可以分解酒精，所含的钾有利尿作用，所以能够有效地防止醉酒和消除宿醉。

• 香蕉：香蕉属于低热量但营养高的水果，其含有丰富的蛋白质、钾、VA、VC、膳食纤维等有益成分，在促进肝细胞的修复与再生、提高机体免疫力、保护肝脏等方面都是很有益的。

• 柠檬：柠檬具有养肝健脾、防毒解毒的功效，经常适量食用可保护肝细胞免受自由基的破坏，可有效地促进蛋白质的合成，加快肝细胞的修复与再生功能，进而起到养肝护肝的功效，但柠檬属于酸性大的食物，对于胃酸多的人群，应适量且慎食为宜。
  

• 乌梅：以“酸入肝”着称，其具有补肝、敛肝的医用价值，不仅具有“和肝气，养肝血”的功效，而且还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收，进而达到调肝、养肝、护肝的功效。

• 葡萄：葡萄中含有丰富矿物质(钙、钾、磷、铁)、多种维生素(B1、B2、B6、C和P)和微量元素，具有补气血、强筋骨、益肝阴、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、除烦解渴的功效，同时其含有的多酚类物质是天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性，可有效地调整肝脏细胞的功能，抵御或减少自由基对肝脏的伤害，因此具有很好的养肝护肝功效。

• 荔枝：《本草纲目》上就有记载，荔枝具有强肝健胰的功效，其含有丰富的蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等有益成分，不仅可及时补充机体所需，而且还具有促使人血液循环顺畅、滋阴养肝的功效。

• 猕猴桃：其素有“超级水果”之称，含有丰富的钙、VC、VE、必须氨基酸、矿物质等有效成分，经常食用具有调免、护肝、防癌、养颜的功效。
  

以上就是本篇的所有内容，预祝大家生活愉快，身体健健康康的，尽量少喝酒少熬夜，身体是革命的本钱！