2024最新女性更年期保健品推荐（附购买网站+价格+返利+使用方法）

缓解女性更年期综合症的保健品推荐

市场上的女性更年期保健品大多数的主要成分为黑升麻、见月草和大豆异黄酮。这些成分可有效的调节雌性激素，到达调节内分泌的作用，从而改善女性更年期综合症。只要你购买这些成分的产品，对缓解更年期症状都会有一定的作用。下面就为大家推荐几款产品。

• 伊思蒙 Estroven 更年期综合营养素（点击直达商品页面）

【产品介绍及功效】：Estroven品牌是美国知名经销商I-HEALTH公司的旗下品牌。该公司成立于2011年，通过整合多家优良品牌业务来影响世界。因Estroven品牌实际上早在1995年左右就已经成立，在当时就已经对草本进行研究。如今，其品牌已经为消费者提供了多种草本补充剂，并提供草本产品来减缓更年期症状，以缓解女性更年期带来的各种不适症状。伊思蒙 Estroven关于缓解女性更年期的产品有五种，但是每种产品的侧重点不同。下面具体看看：

• 粉色款侧重更年期重量管理方面，帮助缓解帮助减少潮热盗汗的；

• 蓝色款可以缓解夜间多种更年期症状，比如缓解潮热、盗汗、睡眠障碍等；

• 紫色款主要缓解压力情绪和记忆保健这方面的；

• 黄色款是加强综合型，平衡营养素，防焦虑，改善妇女更年期的综合症状，如潮热，夜汗； 安抚易怒情绪，保持良好的睡眠质量； 改善月经疼痛，调节内分泌，抵抗肌肤衰老；

• 咖啡色款也是综合款，可改善多种症状，例如减少潮热和盗汗、支持安宁的睡眠、处理日常压力和情绪、管理烦躁、增强能量、减少身心疲惫、促进集中、促进关节和肌肉舒适、处理更年期焦虑症、支持尿和膀胱健康、处理阴道干燥、支持性欲等等。

【使用方法】：每天一次、每次1粒，随餐服用。

【注意事项】：如果与其他膳食补充剂一起服用，需先提前咨询医生。

【产品价格】：iHerb官网价$13.81起，折算成人民币大概95左右。

【购买渠道】：推荐大家上iHerb官网购买，产品正宗，价格最实惠，特别是做活动的时候入手特别划算！可先注册Extrabux返利网（Extrabux返利网是什么？ 新用户注册还有$20的迎新奖励哦！），通过Extrabux链接去iHerb官网下单，即可获得5%的超级返利。（可提现） 另外，邀请新用户注册Extrabux并且成功在任一与网站合作的电商下单的话，还可额外获得$5的奖励放到你的账户中~国内外很多电商都与Extrabux有合作，最高可白白拿30%返利哟！！

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• GNC大豆异黄酮类更年期平衡片（点击直达商品页面）

【产品介绍及功效】：主要含有三大植物精华，可以补充植物雌激素，来有效延缓女性衰老。这三种精华为：

• 黑升麻：它可缓解停经硬气的植物性神经紊乱，对磁性生殖问题，如闭经，痛经，绝经症和虚弱抑郁，热潮红，不孕和生产有很好的效果；

• 见月草：类似荷尔蒙的物质，可调节激素平衡，滋养暖巢，防止妇科病，消除紧张焦虑了，情绪低落，头晕目眩，乳房胀，乳腺增生等；

• 大豆异黄酮：它能与女性体内雌激素受体相结合，对雌激素起到双向调节作用，从而改善更年期综合症、雌激素水平低下而导致的一系列女性分泌问题。

除了以上三种主要的成分外，还有钙、镁、维生素B6、B12等，这些都是和抗忧郁、头痛等更年期其他症状。

【使用方法】：每天两次、每次1粒，餐后服用。

【产品价格】：GNC官网价$34.99，折算成人民币大概240左右，60粒。

【购买渠道】：推荐大家上GNC健安喜官网购买。2024最新健安喜GNC美国官网海淘攻略（直邮/转运+4%返利+优惠码）

• 健安喜（GNC） 浓缩大豆异黄酮更年期平衡片（点击直达商品页面）

【产品介绍及功效】：这款采用的是非转基因大豆提取的大豆异黄酮，安全可靠。每瓶含有50mg的大豆异黄酮提取物，能与女性体内雌激素受体相结合，对雌激素起到双向调节作用，从而改善更年期综合症、雌激素水平低下而导致的一系列女性分泌问题。除了含有高纯度的大豆异黄酮外，还有磷酸氢钙，明胶，纤维素这些成分。

【使用方法】：每次1粒。

【产品价格】：GNC官网价$14.99，折算成人民币大概100左右，90粒。

【购买渠道】：推荐大家上GNC健安喜官网购买。

• 澳洲Swisse大豆异黄酮片（点击直达商品页面）

【产品介绍及功效】：这款产品的三种主要成分为：

• 大豆异黄酮：大豆异黄酮又称植物雌激素，能够弥补30岁以后女性雌性激素分泌不足的缺陷 ，改善皮肤水分及弹性状况，缓解更年期综合症和改善骨质疏松；

• 黑升麻：在临床上，黑升麻作为治疗绝经期轻、中度血管舒缓症状的疗法。研究证实服用黑升麻有抗菌、降压、抑制心肌、减缓心率和镇静的作用；

• 鼠尾草：具有抗菌、强化神经系统、解热、健身、促进消化等，而钙质可以帮助经历过更年期的女性保持骨骼和牙齿的健康。

再结合维他命D、无添加乳糖、蛋、酵母或人工色素添加剂，能有效改善月经不调、性欲低下、更年期症状和皮肤衰老等问题。

【使用方法】：每次两粒，晚餐后服用。

【产品价格】：Chemist Warehouse AU官网价AU$28.49，折算成人民币大概125左右，60粒。

【购买渠道】：推荐大家上Chemist Warehouse 澳洲官网购买。2024澳洲连锁药房Chemist Warehouse（CW）官网海淘攻略（直邮+支付宝+4%返利+优惠码）

Chemist Warehouse是一家成立于1973年的澳大利亚连锁药店企业。在澳大利亚拥有370家药店，有药房界costco之称。主要销售营养保健品、护肤品、彩妆、香水、婴儿食品、婴儿用品、洗护清洁、药品等。网站货品丰富、价格很实惠，而且每天都有优惠推出，吸引了大量的海淘者。

调理经期保养卵巢的保健品推荐

上面这些产品是主要缓解更年期综合症的，下面为大家推荐些调理月经的产品，因为更年期前月经会断断续续，服用调理月经的产品，可起到调节女性内分泌失调、调理经期、保养卵巢的作用。这些产品不仅适合快到更年期的女性，还适合每一位月经不调、月经不适的女性。

此类产品以月见草油最常见：

月见草油Evening Primrose Oil，是一种植物油，来自月见草的种子，含有多种人体需要的脂肪酸，主要成分是Y-亚麻酸，还有镁，锌，铜、维生素C、E、B6、B5这些成分。可以调合基础油和精油的油脂，具有多项治疗、美白功能，制成胶囊内服可以治疗心血管疾病，经前症候群，更年期综合症，用在芳香疗法中，可以调和乳液、乳霜，改善湿疹，牛皮癣，帮助伤口愈合，指甲发育，解决头发问题，一般是10%的剂量使用。

• 澳洲Swisse月见草油胶囊（点击直达商品页面）

【产品介绍及功效】：Swisse月见草油胶囊中的成分不添加任何激素，可放心使用。适合每月受“大姨妈”困扰、压力大、情绪不稳定的女性。主要用于缓解经期不适。

【使用方法】：每次一粒，每日三次或遵医嘱。

【产品价格】：Chemist Warehouse AU官网价AU$20.99，折算成人民币大概93左右，200粒。

【购买渠道】：推荐大家上Chemist Warehouse 澳洲官网购买。

•  澳佳宝Blackmores月见草油胶囊（点击直达商品页面）

【产品介绍及功效】：调节女性内分泌失调、调理经期、保养卵巢。

【使用方法】：每次一粒，每日1-3粒。

【产品价格】：Blackmores官网价AU$41.49，折算成人民币大概185左右，190粒。

【购买渠道】：推荐大家上Blackmores澳洲官网购买。2024最新Blackmores澳佳宝官网海淘攻略及转运教程（附优惠码+5%返利）

•  GNC月见草油酸软胶囊（点击直达商品页面）

【产品介绍及功效】：调节内分泌失调，缓解经期不适等。

【使用方法】：每日1-2粒，随餐服用。

【产品价格】：GNC官网价$29.99，折算成人民币大概210左右，180粒，

【购买渠道】：推荐大家上GNC官网购买。

女性更年期临床表现

女性更年期综合征多发生于40~60岁，大多数妇女可出现轻重不等的症状。约85%的更年期妇女大多能自行缓解，其中约25%的妇女症状比较严重，影响生活和工作，需要治疗。年轻妇女因手术切除双侧卵巢，或经放射治疗后，也可出现更年期综合征。临床表现多种多样，一般可分为：

①性衰老：女子50岁之后，出现性激素分泌下降或部分中止、性欲淡漠、性厌烦、性生理损伤、性功能萎缩。多数妇女即自然出现生育和激素周期性变化中止现象，阴道粘膜萎缩，其润滑能力减弱，造成性交困难（性交疼痛），阴道皱襞及阴道壁弹性消失，乳房萎缩、悬垂。

②心血管症状：潮红、潮热、出汗、心悸、头痛、头晕，甚至血压增高、心绞痛等；

③精神神经症状：忧虑抑郁，易激动，失眠，烦躁，注意力不集中，健忘等；

④月经改变和生殖系统改变：月经紊乱，外阴及阴道萎缩，易发生老年性阴道炎、子宫及阴道脱垂等；

⑤其它：骨质疏松，关节及肌肉痛，膀胱、尿道的症状等。

女性更年期治疗方法

更年期通常是一个正常的转变，一般不需要专门治疗。但是某些症状可透过治疗改善。以热潮红来说，医生常会建议患者戒烟、咖啡因以及酒精。

治疗更年期综合症主要从心理治疗和激素代替疗法出发。心理治疗是重要组成部分，可辅助使用自主神经功能调节药物，而药物只要是起主导作用，通过正确使用一些药剂来治疗，但是药物治疗会有一定的副作用及危险性。要学会科学地安排生活，保持生活规律化，坚持力所能及的体育锻炼，少食动物脂肪，多吃蔬菜水果，避免饮食无节，忌烟酒。不间断地学习和思考，使心胸开阔，防止大脑发生废用性萎缩。要善于克制负面情绪，培养开朗、乐观的性格，保持心情舒畅及心理平衡。药物种类和制剂主要有，雌激素、孕激素，可以对抗雌激素促进子宫内膜生长。治疗可口服思妍金巢安，补充植物雌激素，安全无副作用，可有效缓解更年期综合症。

总之，女性到了一定的年龄之后，女性的生理和心理都会有不同程度的变化，所以要保持好的心态，要积极乐观的对待生活，不能太烦躁或是对未来失去信心，要有一个认真的态度来对待生活，这样才有利于缓解更年期综合症。